産後ケア 訪問423件目
#卒乳相談
ありがとうございました
山口もそろそろ梅雨入りですねー
湿気の多い季節、中医学では消化に関わる脾が傷つきやすいとされています
胃もたれしとかやすくなるし、実はメンタルも落ちやすくなります😭
梅雨の養生👍
・白湯を飲む
・冷たいもの、砂糖、揚げ物を控えて胃腸をいたわる
・とうもろこし、緑豆もやし、豆類、キャベツなどで余分な湿を排出させる
・香りのある薬味（紫蘇、みょうが、生姜、ネギ）やスパイスを使っておなかをあたため湿をとばす
・考えすぎはいったん手放す🌈
今日も一日 ママおつかれさまです
産後のもやもや、もっと話して放して離していこ
明日は明日の風がふく
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