産後ケア　訪問423件目


#卒乳相談
ありがとうございました

山口もそろそろ梅雨入りですねー
湿気の多い季節、中医学では消化に関わる脾が傷つきやすいとされています
胃もたれしとかやすくなるし、実はメンタルも落ちやすくなります😭

梅雨の養生👍
・白湯を飲む
・冷たいもの、砂糖、揚げ物を控えて胃腸をいたわる
・とうもろこし、緑豆もやし、豆類、キャベツなどで余分な湿を排出させる
・香りのある薬味（紫蘇、みょうが、生姜、ネギ）やスパイスを使っておなかをあたため湿をとばす
・考えすぎはいったん手放す🌈

今日も一日　ママおつかれさまです

産後のもやもや、もっと話して放して離していこ
明日は明日の風がふく

山口県宇部の助産院　妊活・マタニティ・産後の伴走サポート　宿久

～山口県宇部の助産院～ 妊活・マタニティ・産後の伴走サポート 宿久（しゅく） 人生で最も激動期にある女性の 心を笑顔にすべく活動しています since 2020 「産後ケア」はこちらのサイトにて詳細を ご確認いただけます 相談数は650件以上となりました 有難うございます 「妊活」・「産前」ケアは、Instagramにて 情報を発信しています 宜しければご覧ください

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