産後ケア　訪問461件目


#母乳分泌不足感
ありがとうございました

母乳分泌を軌道に乗せるために、体をあたためて血行をよくしよう🙌

特にこれからの季節はどんどん冷えていくから、夏野菜は減らしていって温性の食材へ移行を❣️
野菜はネギ・かぼちゃ・玉葱・ニラ・かぶ・生姜・にんにくなど
お肉なら鶏肉・ラム
魚ならブリ・サバ・イワシ・鮭・まぐろ・海老など

旬の食材をメインに食べといたらまず間違いなしです😊

今日も一日　ママおつかれさまです

産後のもやもや、もっと話して放して離していこ
明日は明日の風がふく

山口県宇部の助産院　妊活・マタニティ・産後の伴走サポート　宿久

～山口県宇部の助産院～ 妊活・マタニティ・産後の伴走サポート 宿久（しゅく） 人生で最も激動期にある女性の 心を笑顔にすべく活動しています since 2020 「産後ケア」はこちらのサイトにて詳細を ご確認いただけます 相談数は650件以上となりました 有難うございます 「妊活」・「産前」ケアは、Instagramにて 情報を発信しています 宜しければご覧ください

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