産後、何食べる？
出産で血液と体力を消耗しているから、
一番に血を補う
二番に気を補う
この2つはセットみたいなものです。
やっぱり肉✨鶏肉、豚肉、牛肉！
野菜でも貧血に良い食材はありますが、動物性の方がパワーあります😊
吸収がいいように、胃腸に負担をかけないためにはスープがオススメ
山口県宇部の助産院 妊活・マタニティ・産後の伴走サポート 宿久
～山口県宇部の助産院～ 宿久（しゅく） 妊活・産前産後の女性を笑顔に！ 助産師ケアと栄養のコト since 2020 こちらのサイトでは、 宿久の思い・「産後ケア」の詳細を ご覧いただけます 産後ケア件数は650件以上となりました 有難うございます また、日々の発信はInstagramにて 行っております 宜しければご覧ください (ID:shukuroom)
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